Nourriture, parfois pas pire que les vitamines de pharmacie et les médicaments. Cela a été prouvé par des recherches répétées par des scientifiques.
Les experts ont récemment reçu de nouvelles informations sur les produits qui seront utiles pour les hommes. Au cours de l'expérience, les scientifiques ont découvert quels aliments contribuent à augmenter la quantité de testostérone. L'hormone joue un rôle important dans la masse musculaire, avec des compétences sexuelles. Il affecte également le tissu osseux.
Les meilleurs produits pour augmenter la testostérone
- Huîtres
- Gingembre
- Lait de soja
- Légumes à feuilles vertes
- Poisson et gros poisson
- Oignon
- grenade
- huile d'olive
Les fruits de mer mènent, entre autres, dans le contenu du zinc. La substance chimique améliore la qualité des spermatozoïdes et la fonction sexuelle. La carence en zinc est dangereuse pour les hommes. L'absence de substance menace le dysfonctionnement sexuel et une quantité réduite de testostérone.
Selon la recherche, le gingembre améliore la puissance masculine en nutrition. Si vous l'utilisez tous les jours, la quantité d'hormones augmente de 17 à 18%. La racine de gingembre peut être ajoutée à des jus fraîchement pressés dans les salades ou le thé.
Le produit est riche en vitamine D, ce qui contribue au maintien de la quantité normale de testostérone dans le corps. Lait végétal non moins sain fait d'amandes, de lin ou de soja. La vitamine D est également incluse dans les champignons shiitake en grande quantité.
Les légumes en tôle verte sont saturés de magnésium. L'élément de trace soulage le stress nerveux et a en même temps un effet positif sur la fonction sexuelle du mâle. Apportez tous les jours pour manger une grande assiette de salade, dont la base sera pour tous les légumes à feuilles: chou blanc, salade d'iceberg, fusée, épinards, persil, coriandre.
Ces produits sont riches en acides gras oméga-3. Ils améliorent non seulement la santé des vaisseaux cardiaques et sanguins, mais contribuent également à la production d'hormones masculines. Hering, Tonds, Sardines, Trout ou MacKerel sont particulièrement utiles.
Les légumes ont également un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Il améliore également la fonction sexuelle.
Si l'odeur des oignons confond, vous pouvez l'utiliser sous une forme insérée.
Fruits saturés d'antioxydants. Il améliore la fonction du cœur et aide à réduire les conséquences du stress. De plus, Granade contribue à la production de testostérone de 24%.
L'huile froide utile est utile. Ensuite, il conserve ses propriétés. Un tel produit améliore généralement l'état du système reproducteur en général.
Les propriétés avantageuses de la santé masculine des produits alimentaires répertoriées ont été prouvées par des experts. Pour que l'effet soit positif, il est important de vous oublier régulièrement et en même temps un mode de vie sain et une activité physique saine, ce qui aide également très bien à produire de la testostérone. Alors l'effet positif ne devrait pas se forcer.